Cantidad de Hierro, Fe en Frijoles, grandes, semillas maduras del norte, cocidos, hervidos, sin sal
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Frijoles, grandes, semillas maduras del norte, cocidos, hervidos, sin sal hay 2.13 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
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Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Frijoles, grandes, semillas maduras del norte, cocidos, hervidos, sin sal.
Especias, tomillo, se secaron
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123.6 mg
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0.12%
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Especias, albahaca, se secaron
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89.8 mg
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0.09%
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Menta verde, se secó
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87.47 mg
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0.09%
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Especias, mejorana, se secaron
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82.71 mg
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0.08%
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Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
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72.35 mg
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0.07%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
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67.23 mg
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0.07%
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Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
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66.38 mg
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0.07%
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Especias, semillas de comino
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66.36 mg
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0.07%
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Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
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64.1 mg
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0.06%
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Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
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64.03 mg
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0.06%
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Especias, cúrcuma, planta
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55 mg
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0.06%
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Perejil, liofilizado
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53.9 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
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53.01 mg
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0.05%
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Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
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49.6 mg
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0.05%
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Especias, eneldo, se secaron
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48.78 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
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48.21 mg
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0.05%
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Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
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47.6 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
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47.53 mg
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0.05%
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Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
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47.5 mg
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0.05%
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Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
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47.5 mg
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0.05%
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Frijoles, grandes, semillas maduras del norte, cocidos, hervidos, sin sal
Frijoles, grandes, semillas maduras del norte, cocidos, hervidos, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijoles, grandes, semillas maduras del norte, cocidos, hervidos, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
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69 g
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69%
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La energía (calorías)
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118 kcal
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Energía (julios)
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494 kJ
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Proteína
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8.33 g
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8.33%
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lípido total (grasa)
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0.45 g
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0.45%
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Ceniza
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1.14 g
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1.14%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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21.09 g
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21.09%
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Fibra, dietética total
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7 g
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7%
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Calcio, Ca
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68 mg
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0.07%
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Hierro, Fe
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2.13 mg
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El magnesio, Mg
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50 mg
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0.05%
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El fósforo, P
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165 mg
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0.16%
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Potasio, K
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391 mg
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0.39%
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Sodio, Na
|
2 mg
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Zinc, Zn
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0.88 mg
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Cobre, Cu
|
0.247 mg
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El manganeso, Mn
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0.518 mg
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El selenio, Se
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4.1 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.3 mg
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tiamina
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0.158 mg
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Nutrientes en Frijoles, grandes, semillas maduras del norte, cocidos, hervidos, sin sal